#防疫假78天
#自我練習 是防疫期間我最大改變。
下巴倒立以前練習總是上課時候那短暫3-5分鐘，沒想過要認真去感受這個動作的肌肉如何控制。
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防疫假的第13天我只能短暫一秒，立刻摔下來🤔，根本停不了，更別說腳要嘗試彎曲停留。
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晨練的時候，到這個動作我本來要放棄的，阿西西說：「lilliana 為什麼放棄😅」。
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我爬起來，試做一次 #沒成功 摔了下來，阿西西說：「手進來一點」。
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Ok，給自己信心喊話，再試一次💪⋯邊做邊想老師說的重點，全神貫注的。
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🎉我成功了。🎉
晨練結束後，喘口氣，再試一次⋯依舊不吃力的完成了，而且更容易控制身體。
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這段時間默默地增加了身體素質，也沒想到自己可以堅持自我練習，疫情前根本不可能，我喜歡跟大家在同一個空間揮汗練習，但⋯疫情使我改變。
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也許video 不是100%完美，但⋯持續累積身體練習，我下次可以更完美的詮釋這個動作。✌🏻
#ChinStand #身體能量是累積來的 #不厭其煩的練習 #練習總是很孤單 #yogahsuan #yogapractice #yogavideo #yogi #innerpeace #yogaathome #onlineyoga #yogaeverywhere #yogadaily #redpants #redtop
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